Waspada Pikiran dan Perasaan yang Meradang

Oleh : Atep Afia Hidayat - Dapat diduga bahwa sekitar 90 persen pasien yang berbaring di ranjang yang ada di hampir semua rumah sakit, penyakitnya terutama dipicu oleh pikiran dan perasaan yang meradang, yang telah berlangsung berhari-hari, berminggu-minggu, berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun. Sulit dibayangkan berbagai dampak negatif dari “radang” pikiran dan perasaan yang menahun, gangguan terhadap kondisi kesehatan fisik bisa bersifat komplikasi, beragam organ bisa terpengaruh.

Kenapa pikiran dan perasaan bisa meradang, dan apa faktor penyebab utamanya? Pikiran dan perasaan merupakan aktivitas  kesadaran setiap orang. Dengan kata lain kesadaran itu menjadi dinamis karena adanya yang dirasakan dan dipikirkan, yang sebelumnya masuk melalui indera, baik pendengaran, penglihatan, penciuman maupun indera lainnya.

Setiap orang memiliki nilai yang dianutnya yang tumbuh berdasarkan pengalaman yang dijalani dan lingkungan sekitarnya. Setiap orang juga memiliki hubungan emosional dengan orang lainnya, apakah dengan keluarga, kerabat, sahabat, atau sejawat. Hubungan emosional meliputi beragam kadar, ada yang sangat “pekat” ada juga yang sangat “encer”, sehingga muncul apa yang dikenal dengan kedekatan hubungan emosional. Nah, konflik dalam hubungan emosional itu diduga merupakan pencetus utama peradangan pikiran dan perasaan. Idealnya konflik tersebut diselesaikan dengan menata kembali hubungan emosional, melalui pendekatan dari hati ke hati. Seringakali diperlukan pihak ketiga sebagai mediator. Adapun proses mediasi harus berlangsung secara bijak dan santun, dengan terlebih dahulu mengurai benang kusut yang menyebabkan keretakan hubungan emosional.

Keretakan hubungan emosional yang menyebabkan pikiran dan perasaan yang meradang  dipicu oleh “ketersinggungan” terhadap nilai yang dianut seseorang. Bisa juga disebabkan adanya ketidaksesuaian antara harapan dan kenyataan yang dituntut oleh satu orang terhadap orang lainnya, sehingga muncul kekecewaan. Sebagai contoh, seorang suami mengharapkan mendapatkan “pelayanan” yang istimewa dari istrinya, misalnya menyediakan makan malam dengan menu yang istimewa. Namun apadaya sang istri kurang sensitif terhadap “hasrat” suaminya, bahkan cenderung mengabaikannya dan sering melakukan pembiaran. Nah, mulailah pikiran dan perasaan sang suami meradang. Tak heran banyak  para suami sebagai kepala rumah tangga yang terkena stroke, hal itu tak lain karena kondisi tubuhnya, khususnya organ otak yang dimilikinya tidak sanggup lagi menahan beban akibat  akumulasi konflik yang dialaminya. Sebenarnya pemicu terbesar disebabkan oleh konflik dalam rumah tangga (faktor istri, anak, mertua, dan sebagainya) , kemudian di tempat kerja (faktor atasan atau bawahan), usahanya yang bangkrut dan sebagainya. Begitu pula anggota rumah tangga lainnya, misalnya ada yang menderita maag kronis akibat akumulasi kekecawaan di lingkungan internal keluarganya. Bahkan seorang ibu rumah tangga yang sedang hamil bisa keguguran akibat pikiran dan perasaannya yang meradang.

Akibat pikiran dan perasaan yang meradang, berbagai organ tubuh bisa terkena dampaknya, mulai dengan gangguan yang ringan sampai menimbulkan kematian. Oleh sebab itu perlu langkah antisipasi sedini mungkin untuk mencegah atau meminimalisir berbagai konflik sebagai pemicu peradangan pikiran dan perasaan. Langkah mendekatkan diri kepada Allah SWT, Tuhan yang menciptakan manusia dan segenap mahluk, merupakan strategi yang paling jitu untuk menghindari pikiran dan perasaan yang meradang. Upaya mendekatkan diri tersebut harus disertai beragam amalan seperti shalat, berdo’a, berdzikir, membaca Al-Qur’an,  berpuasa, dan sebagainya.  (Atep Afia, Tangerang 25 Oktober 2014/ 1 Muharam 1436 H).

Gembar:
http://www.sandswamp.com/?p=54